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一种被丢掉的菜叶竟能除口臭
作者:木木 来源:未知 更新日期:2016-11-16 04:23

  生活当中,假如有口臭的话会是一件非常让人尴尬的事件,不仅会使本人更加不自信,还会影响人与人之间的来往,那么如何去口臭呢?口臭吃什么好呢?如何预防口臭呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

  莴笋叶、芹菜叶、萝卜叶这些叶菜类蔬菜时常是做菜的时候都当厨房垃圾给处置了,但是它们的营养价值都好高的,一般高于瓜茄类。统一种蔬菜叶子部位的维生素含量一般高于茎部,这些深绿色叶子的维生素含量都比相应根茎部的高出数倍。因为绿叶是植物进行光协作用的部位,它的营养素密度一般会比其余部位高,其中维生素C、维生素B2、叶酸、维生素K、类胡萝卜素、类黄酮等多种营养成分含量都很高,同时还含有膳食纤维、钾、镁、钙等营养物质。

  莴笋叶

  除了水分含量与茎大体相同外,三大产能营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)以及钠、钙、铁、锰、锌、铜、硒等矿物质均高于茎;莴笋叶中维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E的含量是茎的3-5倍,其中维生素B1、维生素B2的含量高于四季豆、萝卜、花菜、西红柿等豆、根、花、果类蔬菜及所有瓜类菜;叶子中含有的胡萝卜素,几乎是茎的10倍;另外,莴笋叶富含的叶绿素,有“绿色精灵”的美誉,拥有润肤美容、干净口腔、防龋除臭的功效。

  芹菜叶

  100%可供食用,其中蛋白质、脂肪、膳食纤维、各种维生素以及锰、锌、铜、硒等微量元素的含量均高于茎。芹菜叶的蛋白质含量,超过大多数根茎类菜;同时,其胡萝卜素含量仅次于胡萝卜、芥蓝,维生素E含量略逊于豇豆、金针菜、枸杞菜,在百蔬中金榜题名,具备润肤美容、清洁口腔、防龋除臭的功效。

芹菜叶的蛋白质含量,超过大多数根茎类菜

  萝卜叶

  蛋白质含量不仅高于萝卜,还超过大白菜、小白菜、芹菜、莴笋、藕和诸多瓜菜类;胡萝卜素、维生素C以及钙含量也不比萝卜逊色,特殊是微量元素锰,萝卜叶中的含量简直比萝卜高7倍;另外,萝卜叶还有较高的药用价值。



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